內分泌失調引起的痘痘可通過飲食、作息、運動、情緒、藥物等方面進行調理。
1. 飲食：保持均衡飲食，多攝入富含維生素、礦物質和膳食纖維的新鮮蔬果，如菠菜、蘋果等，為身體提供所需營養，增強皮膚抵抗力。減少高糖、高脂肪、辛辣及刺激性食物的攝取，像蛋糕、油炸食品、辣椒等，此類食物易加重皮脂腺分泌，導致痘痘惡化。
2. 作息：養成規律作息習慣，每天保證7 - 8小時充足睡眠，利於身體內分泌系統自我調節與修復。避免熬夜，熬夜會打亂生物鐘，致使內分泌紊亂，加重痘痘問題。
3. 運動：適當進行有氧運動，如跑步、游泳、瑜伽等，每周至少150分鐘。運動能促進血液循環，增強新陳代謝，調節內分泌，減少痘痘產生。
4. 情緒：學會調節情緒，保持心情舒暢。可通過聽音樂、旅遊、與朋友交流等方式緩解壓力，避免長期處於焦慮、緊張、抑鬱等不良情緒中，因為不良情緒會影響內分泌，誘發痘痘。
5. 藥物：在醫生指導下，可使用調節內分泌的藥物，如避孕藥、抗雄激素藥物等，也可外用維A酸類、抗生素類藥物治療痘痘。但藥物使用需謹慎，嚴格遵循醫囑。
日常要注意皮膚清潔，選擇溫和護膚品，避免過度清潔和刺激皮膚。若痘痘情況嚴重，務必及時就醫，在專業醫生指導下規範治療，不可自行用藥或擠壓痘痘，以免加重病情，留下痘印痘疤。
