體內有瘀血的症狀包括疼痛、腫塊、面色晦暗、皮膚粗糙、出血等。
1. 疼痛：瘀血導致的疼痛多為刺痛，痛處固定不移，拒按，夜間疼痛往往會加重。因為夜間人體氣血運行相對緩慢，瘀血阻滯更甚，不通則痛。
2. 腫塊：體表的瘀血腫塊多表現為青紫腫脹；體內的瘀血腫塊，在按診時可觸及質地較硬，位置較為固定。比如外傷後局部形成的血腫就是典型的體表瘀血腫塊。
3. 面色晦暗：瘀血內阻，氣血運行不暢，面部肌膚失於濡養，可出現面色晦暗無光澤，甚至面色黧黑。長期患有慢性疾病且體內有瘀血的人群，這種面色改變較為明顯。
4. 皮膚粗糙：瘀血使得肌膚得不到充足的氣血滋養，皮膚會逐漸變得粗糙，甚至像魚鱗一樣，出現肌膚甲錯的現象。
5. 出血：體內有瘀血時，血液運行不暢，可導致血不循經而出現出血症狀。出血顏色多紫暗，常伴有血塊。如女性月經有血塊、量少且顏色暗黑等情況，可能與體內瘀血有關。
日常要注意保持規律作息，避免熬夜，因為熬夜易致氣血運行失常而加重瘀血。適當進行運動，促進氣血流通，如散步、太極拳等。飲食上可適當食用一些具有活血化瘀作用的食物，如山楂、木耳等。若發現有上述瘀血症狀，應及時就醫，在醫生指導下進行調理和治療。
