長期酗酒、過度吸煙、偏愛高脂食物、常吃辛辣食物、飲食不均衡等不良飲食習慣會引起男性不育。
1. 長期酗酒：酒精會對男性生殖系統產生多方面損害，干擾睪丸內的激素合成與代謝，降低雄激素水平，影響精子的生成與成熟，還可能使精子形態異常、活力下降，嚴重時可導致睪丸萎縮，進而引發不育。
2. 過度吸煙：香煙中的尼古丁、焦油等有害物質，會進入血液循環到達生殖系統，損害精子DNA，使精子質量變差，數量減少，同時影響生殖激素的分泌，破壞生殖內環境，增加男性不育風險。
3. 偏愛高脂食物：長期大量攝入高脂食物，易導致身體肥胖，脂肪堆積會干擾內分泌系統，影響性激素的正常分泌與代謝，使體內激素失衡，不利於精子的正常生成與發育，降低生育能力。
4. 常吃辛辣食物：過度食用辛辣食物，會刺激胃腸道，引起胃腸道不適，還可能導致前列腺反復充血，誘發前列腺炎等疾病，炎症會影響精液的質量和精子的活動能力，阻礙受孕。
5. 飲食不均衡：營養攝入不均衡，缺乏維生素、礦物質等關鍵營養素，如維生素C、維生素E、鋅、硒等，這些營養素對精子的生成、發育和功能維持至關重要，缺乏它們會影響精子質量，增加不育幾率。
日常生活中應養成良好的飲食習慣，保持飲食均衡，多吃蔬菜、水果、富含優質蛋白的食物，戒煙限酒，避免過度食用辛辣和高脂食物。若存在生育方面的困擾，應及時就醫，在醫生指導下進行檢查和治療。
