刺激乳頭、適量運動、藥物催產、乳頭按摩、針刺穴位等是快速引起宮縮的方法。
1. 刺激乳頭：通過刺激乳頭，能促使身體分泌內源性的縮宮素，從而誘發宮縮。可自行用手指輕柔地按摩乳頭，每次持續20 - 30分鐘，每隔2 - 3小時進行一次。
2. 適量運動：適當的運動有助於胎兒下降入盆，對宮頸產生壓迫和刺激，引發宮縮。比如散步，每天可在環境安全舒適的地方散步30 - 60分鐘；也可爬樓梯，但要注意速度緩慢，且有人陪同，以防意外。
3. 藥物催產：在醫生評估和指導下，使用催產藥物，如縮宮素等。藥物通過靜脈滴注進入體內，能有效加強子宮收縮。不過藥物使用有嚴格的指徵和規範，必須在醫院嚴密監測下進行。
4. 乳頭按摩：與刺激乳頭類似，通過有規律地按摩乳頭及乳暈，能反射性地引起子宮收縮。按摩力度要適中，避免損傷乳頭皮膚。
5. 針刺穴位：針刺特定穴位，如合谷、三陰交等，可調節人體經絡氣血，激發宮縮。但針刺穴位需由專業的中醫師操作，以確保安全和有效性。
在嘗試這些方法引起宮縮時，要密切關注自身身體狀況。若出現腹痛加劇、陰道流血、胎動異常等情況，應立即就醫。同時，是否需要快速引起宮縮以及選擇何種方法，都應在醫生的專業評估和指導下進行，不可自行盲目嘗試，以免對母嬰健康造成不良影響 。
