治療胃痛的簡單方法有熱敷、按摩、調整飲食、放鬆心情、服用藥物等。
1. 熱敷：通過溫熱的作用，能促進胃部血液循環，緩解胃部肌肉痙攣，從而減輕疼痛。可使用熱水袋或熱毛巾敷在胃部，溫度以感覺舒適為宜，每次熱敷時間約15 - 20分鐘。
2. 按摩：適當的按摩有助於促進胃腸蠕動，改善消化功能，減輕胃痛症狀。以肚臍為中心，用手掌順時針方向輕輕按摩腹部，動作要輕柔，頻率適中，每次按摩5 - 10分鐘。
3. 調整飲食：胃痛時要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重胃部負擔。可選擇一些清淡、易消化的食物，如小米粥、軟麵條等，這些食物能起到保護胃黏膜的作用，緩解胃痛。
4. 放鬆心情：精神緊張、焦慮等不良情緒可能會誘發或加重胃痛。通過聽音樂、深呼吸等方式放鬆身心，有助於緩解胃部的應激反應，減輕疼痛。
5. 服用藥物：如果胃痛症狀較為嚴重，可在醫生指導下服用一些藥物來緩解。如抑酸藥能減少胃酸分泌，保護胃黏膜；胃黏膜保護劑可在胃黏膜表面形成一層保護膜，減輕胃酸對胃黏膜的刺激。
日常生活中，要養成良好的飲食習慣，定時定量進食，避免暴飲暴食。同時，保持規律的作息，適當進行體育鍛鍊，增強體質。若胃痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因並遵醫囑治療 。
