後背像火燒一樣可能由劇烈運動、衣物不適、皮膚過敏、神經炎、帶狀皰疹等情況引起。
1. 劇烈運動：運動強度過大或姿勢不當，後背肌肉過度收縮、拉傷，產生乳酸堆積，刺激神經引發燒灼感。運動後做好拉伸放鬆，用熱毛巾或熱水袋敷後背，促進血液循環，緩解不適。
2. 衣物不適：材質粗糙、緊身衣物摩擦後背皮膚，或對衣物材質過敏，刺激皮膚產生燒灼感。選擇柔軟、寬松、透氣的棉質衣物，避免穿緊身化纖衣物，若因過敏引起，更換衣物並清洗接觸部位。
3. 皮膚過敏：接觸如化妝品、洗滌劑等過敏原，引發過敏反應，後背出現紅斑、瘙癢、燒灼感。找出並遠離過敏原，症狀較輕可冷敷，嚴重時在醫生指導下用抗過敏藥物。
4. 神經炎：病毒感染、營養缺乏等因素影響神經功能，後背神經受侵犯出現感覺異常，有燒灼感。注意休息，補充B族維生素等營養神經藥物，必要時就醫治療。
5. 帶狀皰疹：水痘 - 帶狀皰疹病毒激活，侵犯神經和皮膚，發病前期後背有燒灼感，之後出現水皰。及時就醫，遵醫囑用抗病毒、止痛、營養神經藥物，避免抓撓，防止感染。
日常要注意保持良好生活習慣，選擇合適衣物，適度運動，若後背燒灼感持續不緩解或加重，應及時就醫明確病因並規範治療 。
