更年期引起的心臟不舒服可通過調整生活方式、心理干預、激素替代治療、藥物治療、手術治療等方法緩解。
1. 調整生活方式：對於更年期引起心臟不舒服的情況，規律作息能讓身體各器官包括心臟得到充分休息，維持正常的生理節律，減輕心臟負擔。適度運動可增強心肺功能，促進血液循環，提升心臟的耐受能力。合理飲食，減少高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果攝入，有助於維持血管彈性，降低心血管疾病風險，從而緩解心臟不適症狀。例如每天保證 7 - 8 小時睡眠，每周進行 3 - 5 次有氧運動，每次 30 分鐘左右，飲食遵循低鹽低脂原則。
2. 心理干預：更年期時體內激素變化易引發情緒波動，進而加重心臟不舒服症狀。心理干預如心理咨詢，能幫助患者正確認識更年期生理和心理變化，緩解焦慮、抑鬱等不良情緒。不良情緒會使交感神經興奮，導致心跳加快、血壓升高等心臟不適表現，通過心理疏導可減輕這些反應。參加社交活動能轉移注意力，豐富生活，改善心理狀態，對緩解心臟不適有積極作用。
3. 激素替代治療：更年期女性卵巢功能衰退，雌激素水平下降，這會影響心血管系統的穩定性，引發心臟不舒服。激素替代治療通過補充雌激素和孕激素，可調節體內激素水平，改善血管內皮功能，降低心血管疾病的發生風險，從而緩解心臟不適症狀。但該治療有一定風險，需在醫生評估後進行，嚴格掌握適應證和禁忌證。
4. 藥物治療：遵醫囑服用穩心顆粒，其能調節心律失常，改善心悸、胸悶等心臟不適症狀，通過調節心臟電生理活動發揮作用；遵醫囑服用美托洛爾片，可減慢心率，降低心肌耗氧量，緩解因心臟負擔過重引起的不適；遵醫囑服用復方丹參滴丸，能活血化瘀，增加冠狀動脈血流量，改善心肌缺血狀態，減輕心臟不舒服症狀。
5. 手術治療：若心臟不舒服是由嚴重的心血管器質性病變引起，如冠狀動脈狹窄嚴重影響心臟供血，藥物治療效果不佳時，可能需進行手術治療。冠狀動脈搭橋術或支架植入術可改善心臟供血，恢復心臟正常功能，緩解因供血不足導致的心臟不舒服症狀。但手術風險較高，需綜合評估患者身體狀況後謹慎選擇。
日常要保持良好心態，定期進行體檢，監測心臟功能和激素水平。嚴格按照醫生的囑咐進行治療和用藥，不可自行增減藥量或停藥，出現不適及時就醫。
