總放屁但不臭常見與飲食攝入、腸道功能、腹部著涼、腸道菌群、藥物影響等有關。
1. 飲食攝入：食用過多產氣食物，像豆類、洋蔥、土豆、紅薯等，在腸道被分解發酵產生大量氣體，導致放屁增多。減少產氣食物攝入，合理搭配飲食，多吃蔬菜、水果，保持飲食均衡。
2. 腸道功能：胃腸蠕動功能紊亂，消化吸收能力下降，食物在腸道停留時間異常，易產生氣體。適當增加運動，促進胃腸蠕動，規律作息，避免熬夜，保持良好心態。
3. 腹部著涼：腹部保暖不當，寒氣入侵，影響腸道正常功能，引起腸道應激反應，導致放屁。注意腹部保暖，根據天氣增減衣物，可適當熱敷腹部，用熱水袋或熱毛巾敷在腹部。
4. 腸道菌群：腸道有益菌群失衡，有害菌增多，食物消化分解過程受影響，產生較多氣體。補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，可食用酸奶等富含益生菌食物。
5. 藥物影響：某些藥物副作用會影響腸道功能，導致產氣增多。若因藥物引起，咨詢醫生能否調整藥物劑量或更換藥物。
日常要注意飲食規律，避免暴飲暴食，少吃生冷辛辣刺激性食物。若症狀持續不緩解或伴有腹痛、腹瀉等不適，及時就醫檢查，遵醫囑治療 。
