陰莖硬度是指陰莖在勃起狀態下所呈現的堅硬程度，一般分為四個等級，從疲軟到完全勃起硬度逐漸增加。
一級硬度類似豆腐，陰莖有充血增大，但質地柔軟，疲軟狀態明顯，無法插入進行正常性行為。這可能是由於多種因素導致，比如心理壓力過大、長期不良生活習慣影響了陰莖海綿體的正常充血功能。
二級硬度如同剝了皮的香蕉，有一定硬度，但仍不夠堅挺，在性行為中難以順利完成插入動作。這種情況可能暗示著陰莖海綿體的血液灌注存在一定問題，可能與血管病變、內分泌失調等有關。
三級硬度類似未剝皮的香蕉，陰莖硬度較好，基本能滿足性行為需求，但還未達到最佳狀態。此時陰莖海綿體的充血情況相對良好，但可能在持續時間或勃起質量上還有提升空間。
四級硬度如同黃瓜，陰莖完全勃起且堅硬，能順利進行性行為，這是陰莖勃起硬度的理想狀態，表明陰莖海綿體的充血功能、神經調節等都處於正常且良好的狀態。
在日常生活中，保持良好的生活習慣對維持陰莖正常硬度至關重要。規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有助於身體各項機能的恢復和調節。適度運動，增強身體素質，促進血液循環，對陰莖海綿體的血液供應有益。同時，合理飲食，均衡營養，減少高脂肪、高糖食物的攝入，戒煙限酒，都有助於維持生殖系統的健康。若發現陰莖硬度異常，應及時就醫，遵循專業醫生的診斷和治療建議 。
