乳頭內陷常見原因有先天性發育不良、乳腺導管縮短、乳頭平滑肌發育不良、乳房炎症、外傷等。
1. 先天性發育不良：胚胎時期乳腺組織發育異常，乳腺導管短縮，乳頭下缺乏支撐組織，導致乳頭向內凹陷。可通過手法牽拉，在青春期乳房發育時，每天早晚用手指輕輕牽拉乳頭，每次10 - 15分鐘；也可用乳頭矯正器，持續負壓吸引乳頭，促進乳頭突出。
2. 乳腺導管縮短：乳腺導管慢性炎症、纖維化等使導管彈性降低、縮短，牽拉乳頭造成內陷。需積極治療乳腺導管原發疾病，炎症控制後，部分乳頭內陷情況可改善，也可結合手法牽拉輔助。
3. 乳頭平滑肌發育不良：乳頭平滑肌發育不完善，無法有效支撐乳頭保持正常形態而內陷。可進行乳頭按摩，促進平滑肌發育，同時配合牽拉練習，增強乳頭向外的力量。
4. 乳房炎症：如乳腺炎等，炎症刺激周圍組織，導致纖維組織增生、攣縮，牽拉乳頭引起內陷。應及時治療炎症，待炎症消退後，根據內陷程度決定是否需要進一步的整形修復。
5. 外傷：乳房受到撞擊、手術等外傷，損傷乳腺導管和周圍組織，愈合過程中形成瘢痕攣縮，牽拉乳頭造成內陷。輕度可嘗試保守牽拉治療，嚴重的可能需手術修復。
日常要注意乳房清潔，選擇合適內衣，避免過緊壓迫乳房。若乳頭內陷情況嚴重或伴有其他異常，應及時就醫，遵醫囑處理 。
