肛塞脫肛常見原因有腹壓增加、盆底肌肉鬆弛、肛管直腸環損傷、直腸黏膜鬆弛、先天性發育異常等。
1. 腹壓增加：長期慢性咳嗽、便秘、排尿困難等會使腹壓持續升高，推動直腸向下移位導致脫肛。應積極治療咳嗽，改善便秘，針對排尿困難病因治療，避免久蹲用力排便等增加腹壓行為。
2. 盆底肌肉鬆弛：多見於老年人、多次分娩的女性，因肌肉功能減退，對直腸支撐力下降引發脫肛。可進行盆底肌鍛鍊，如提肛運動，每天數次，每次收縮3 - 5秒後放鬆，長期堅持增強肌肉力量。
3. 肛管直腸環損傷：外傷、手術等致肛管直腸環受損，直腸固定作用減弱而脫肛。輕度損傷可保守觀察，配合康復訓練；嚴重損傷需手術修復。
4. 直腸黏膜鬆弛：直腸黏膜下組織酥鬆，黏膜易與肌層分離而下垂脫出。可通過硬化劑注射使黏膜與肌層粘連固定，平時避免久坐久站。
5. 先天性發育異常：部分人因直腸、乙狀結腸冗長，固定差，易出現脫肛。症狀輕者可保守治療，嚴重時需手術縮短腸管。
日常要注意保持大便通暢，避免用力排便，適當運動增強體質，出現脫肛及時就醫，按醫生建議治療。
