乳頭凹陷常見原因有先天性發育不良、內衣穿著不當、乳腺導管擴張症、乳腺導管炎、外傷等。
1. 先天性發育不良：乳頭、乳暈的平滑肌發育不良，乳腺導管短縮，導致乳頭向內凹陷。可通過手法牽拉，在青春期乳房發育時，每天早晚用手指輕輕向外牽拉乳頭，每次持續幾分鐘，長期堅持；也可用乳頭矯正器，按照說明書正確使用。
2. 內衣穿著不當：長期穿過緊內衣，對乳頭產生壓迫，阻礙乳頭正常突出。應選擇合適尺碼、材質柔軟舒適的內衣，避免過緊束縛，給乳房足夠的空間。
3. 乳腺導管擴張症：乳腺導管擴張，分泌物積聚，導致乳頭受到牽拉而凹陷。需保持乳頭清潔，防止感染，症狀嚴重時可能需手術治療。
4. 乳腺導管炎：炎症刺激使導管攣縮，引起乳頭凹陷。要注意乳頭衛生，及時清理分泌物，遵醫囑使用抗生素控制炎症。
5. 外傷：乳房受到撞擊等外傷，損傷乳腺導管和組織，造成乳頭凹陷。輕微損傷可通過物理治療促進恢復，嚴重損傷可能需手術修復。
日常要注意乳房衛生，選擇合適內衣，定期進行乳房自我檢查，發現異常及時就醫，遵循醫生的建議進行相應處理。
