在生活中，很多患者一到春天就會出現嘴唇乾裂、呼吸道感染、口舌生瘡的現象，其實這屬於上火的症狀。上火屬於中醫的範疇，患者發生之後如果不及時調理，不僅會影響到正常生活，還會變得焦躁不安無法安心工作，那麼春天上火後應該怎麼調理？為大家推薦4種清火的食物。
第一、南瓜。南瓜是春季常見的一種食物，南瓜可以防止嘴唇乾裂、鼻腔流血、皮膚乾燥，而且南瓜裡面豐富的營養物質可以增強機體免疫功能，改善春燥的症狀。對於南瓜製作的方法比較簡單，可以製作南瓜粥。
第二、枇杷。枇杷具有較高的醫用價值和營養價值，主要的作用是清肺止咳、利尿清熱的作用。另外枇杷糖分比較高，對於糖尿病患者要禁止服用。
第三、綠葉蔬菜。綠葉蔬菜的種類有很多，比如菠菜、芹菜、生菜之類的，這些食物裡面豐富的微量元素和葉酸，可以改善營養的吸收、促進血液循環、清心降火。
第四、豆類。在生活中有不少患者發生上火之後，都會出現失眠多夢的症狀，此時可以多吃豆類，豆類裡面豐富的維生素b，這種成分可以營養人體的神經末梢、提供各種細胞能量的作用、緩解失眠的症狀。常見的豆類包括大米、紅豆、黃豆、小米、綠豆之類的。每周服用3~5次的豆類既可以清火，又可以補充維生素。
春季上火吃甚麼食物比較好？相信患者都應該瞭解了，春季天干氣燥，所以患者發生上火之後，不僅要多吃以上幾種食物，還要多喝白開水，少喝含糖的飲料，可以適當的服用菊花茶。另外患者在發病期間要多注意休息、不要長時間熬夜，這樣可以排除體內多餘毒素，緩解上火的症狀。
