肌肉筋膜炎的表現有疼痛、肌肉緊張、活動受限、皮膚麻木、肌肉無力等。
1. 疼痛：是肌肉筋膜炎最為突出的表現，多為酸痛、脹痛，具有反復性，勞累、受涼後疼痛往往會加重，休息、熱敷後可緩解，疼痛部位相對固定，常位於頸肩部、腰背部等肌肉豐富處。
2. 肌肉緊張：患病部位的肌肉會處於緊張狀態，觸摸時可感覺到肌肉僵硬，如同條索狀硬塊，這是身體為了保護受傷部位而出現的一種自我防禦反應。
3. 活動受限：由於疼痛和肌肉緊張，會導致相應關節或部位的活動範圍減小，比如肩部肌肉筋膜炎會影響手臂的上舉、外展等動作，腰部肌肉筋膜炎會限制彎腰、轉身等活動。
4. 皮膚麻木：部分患者會出現病變部位皮膚的麻木感，因為炎症刺激到了周圍神經，影響了神經的正常傳導功能，使得皮膚感覺出現異常。
5. 肌肉無力：病情較為嚴重時，肌肉力量會有所下降，這是由於長期的炎症刺激以及肌肉活動減少，導致肌肉出現廢用性萎縮，進而引起肌肉力量減弱。
日常要注意保持良好的姿勢，避免長時間保持同一姿勢，防止肌肉過度勞損。注意保暖，避免局部受涼。適度進行體育鍛鍊，增強肌肉力量和柔韌性。若出現上述症狀，應及時就醫，在醫生指導下規範治療。
