成人多動症的表現有注意力不集中、多動、衝動、情緒管理困難、組織規劃能力差等。
1. 注意力不集中：難以保持專注，容易被外界干擾分散注意力，在工作、學習或日常活動中頻繁走神，常常遺漏重要細節，無法長時間聚焦於一項任務，導致工作效率低下、學習成績受影響。
2. 多動：坐立不安，難以安靜地坐著，經常在座位上扭動身體，手腳小動作多，在需要安靜的場合也難以控制自己的行為，不停地走動、踱步，給人一種煩躁不安的感覺。
3. 衝動：不假思索地做出反應，缺乏思考和判斷，在對話中經常打斷別人，急於表達自己的觀點，難以等待輪到自己發言，在做決策時也較為草率，不考慮後果。
4. 情緒管理困難：情緒波動較大，容易激動、憤怒，難以控制自己的情緒反應，面對壓力或挫折時，情緒容易崩潰，可能出現過度焦慮、抑鬱等負面情緒。
5. 組織規劃能力差：難以安排好自己的生活和工作，做事缺乏條理，經常丟失物品，忘記重要的約會或任務，無法合理規劃時間和資源，導致生活和工作一團糟。
成人若懷疑有多動症，應及時就醫診斷。日常生活中要注意規律作息，培養良好的生活習慣，嘗試通過一些專注力訓練來改善症狀。同時，要積極配合醫生的治療方案，按時服藥、定期復診，以更好地控制症狀，提高生活質量。
