骨關節炎患者在日常生活中需要注意體重控制、適度運動、保暖、合理飲食、避免過度勞累等。
1.體重控制：過重會增加關節的負擔，加重骨關節炎的症狀。患者應通過合理的飲食和適量的運動來控制體重，減輕關節的壓力。
2.適度運動：適當的運動可以增強關節周圍的肌肉力量，提高關節的穩定性。如散步、游泳、騎自行車等，但要避免過度運動和劇烈運動，以免損傷關節。
3.保暖：寒冷會使關節周圍的血管收縮，血液循環不暢，加重關節疼痛和僵硬。患者應注意關節的保暖，避免受寒。
4.合理飲食：多吃富含蛋白質、鈣質和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、豆製品、蔬菜和水果等，有助於維持關節的健康。
5.避免過度勞累：長時間的站立、行走或負重會使關節疲勞，加重病情。患者應注意休息，避免過度勞累。
骨關節炎患者在日常生活中要多加註意，養成良好的生活習慣，有助於緩解症狀，延緩病情的發展。如果症狀加重或出現其他異常情況，應及時就醫，聽從醫生的建議進行治療。
