焦慮症的症狀有過度擔憂、驚恐發作、睡眠障礙、肌肉緊張、注意力不集中等。
1. 過度擔憂：對生活中諸多事件或活動，如工作、健康、家庭等，毫無緣由地長時間過度擔心，難以控制這種擔憂情緒，即便沒有實際威脅或問題，也會持續處於擔憂狀態。
2. 驚恐發作：突然出現強烈的驚恐感，伴有瀕死感或失控感，同時可能出現心跳加速、呼吸困難、頭暈目眩、出汗、顫抖等生理症狀，發作通常持續數分鐘到十幾分鐘。
3. 睡眠障礙：入睡困難、睡眠淺、多夢、易驚醒等情況頻繁出現，大腦難以放鬆進入深度睡眠狀態，導致白天精神不佳。
4. 肌肉緊張：全身肌肉持續性緊張，尤其是頸部、肩部、背部等部位，肌肉僵硬酸痛，嚴重時可能影響正常活動。
5. 注意力不集中：在學習、工作或日常活動中，難以集中精力，容易被外界干擾，思維容易分散，影響效率和質量。
焦慮症會對生活造成較大影響，日常要注意調整生活方式，保持規律作息、適度運動、合理飲食，學會釋放壓力。若出現相關症狀，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，按時服藥、定期復診，爭取早日康復。
