腸道菌群紊亂的表現有腹痛、腹瀉、便秘、消化不良、免疫力下降等。
1. 腹痛：腸道菌群失衡時，有害菌大量繁殖，可能刺激腸道黏膜，引發腸道痙攣，進而導致腹痛症狀出現，疼痛程度和部位因人而異，可為隱痛、脹痛或絞痛。
2. 腹瀉：正常菌群平衡被打破，有害菌產生的毒素會影響腸道的吸收和分泌功能，使腸道蠕動加快，水分吸收不完全，從而引起腹瀉，大便次數增多且質地稀薄。
3. 便秘：腸道菌群紊亂會使腸道動力不足，有益菌減少無法有效促進腸道蠕動，糞便在腸道內停留時間過長，水分被過度吸收，導致大便乾結、排便困難。
4. 消化不良：菌群失衡影響食物的正常消化和分解過程，消化酶分泌異常，食物不能充分被消化吸收，會出現腹脹、惡心、食慾不振等消化不良症狀。
5. 免疫力下降：腸道是人體重要的免疫器官，腸道菌群紊亂會破壞腸道的免疫屏障功能，導致免疫系統不能正常發揮作用，身體更容易受到外界病菌的侵襲，免疫力降低。
日常生活中要注意保持健康的生活方式，均衡飲食，多攝入富含膳食纖維的食物，適度運動，規律作息，避免濫用抗生素等，以維持腸道菌群的平衡。若出現上述症狀且持續不緩解，應及時就醫，在醫生指導下進行檢查和治療 。
