並不存在吸奶最好的固定時長。一般來說，每次吸奶時長在15 - 20分鐘較為合適。但這不是絕對的，會因個體差異以及不同的吸奶階段而有所不同。
吸奶時長需要合適，是因為乳房的泌乳機制較為複雜。乳房在受到適當刺激後會開始分泌乳汁，若吸奶時間過短，乳房內的乳汁不能被充分吸出，會導致乳汁淤積，長期如此可能引發乳腺炎等問題。而吸奶時間過長，會對乳頭和乳腺組織造成過度刺激，引起乳頭疼痛、破損，還可能影響後續的乳汁分泌。
不同情況會影響吸奶時長。比如，對於剛開始吸奶建立泌乳規律的媽媽，身體還在適應過程中，乳房對吸奶器的刺激反應可能較慢，每次吸奶時間可能會長一些，接近20分鐘甚至略超，以便更好地刺激乳腺分泌更多乳汁。而對於已經建立良好泌乳規律的媽媽，乳房對吸奶刺激的反應較為穩定，15分鐘左右通常就能將乳房內的乳汁吸得比較乾淨。另外，乳汁分泌量不同也有差異，乳汁分泌旺盛的媽媽可能在較短時間內就能吸完，而乳汁分泌相對少的媽媽可能需要適當延長一點時間。
在日常吸奶過程中，媽媽們要多關注自身乳房的感受。如果吸奶過程中感覺乳房已經排空，且沒有不適感，即便未達到上述時長也可結束。若吸奶後乳房仍有脹痛感，可能需要適當延長一點時間。同時，要注意保持吸奶器的清潔衛生，避免細菌感染。若在吸奶過程中出現乳頭疼痛、乳房紅腫等異常情況，應及時咨詢醫生。
