胃腸濕氣重的症狀有食慾不振、腹脹、消化不良、大便黏膩、口中黏膩等。
1. 食慾不振：胃腸濕氣重會影響脾胃的正常運化功能，導致對食物的消化和吸收能力下降，從而使人出現食慾不振的情況，對食物缺乏興趣，進食量明顯減少。
2. 腹脹：濕氣在胃腸積聚，阻礙了胃腸的氣機通暢，使得胃腸蠕動功能受到影響，食物在胃腸內停留時間延長，產生氣體積聚，進而引發腹脹的症狀。
3. 消化不良：胃腸濕氣重會削弱脾胃的運化能力，導致食物不能被充分消化和吸收，容易出現惡心、嘔吐、噯氣等消化不良的表現。
4. 大便黏膩：濕氣具有重濁、黏滯的特性，當胃腸濕氣重時，會影響大便的質地，使其變得黏膩不爽，排便時往往有排不乾淨的感覺，且大便容易粘在馬桶上，難以衝淨。
5. 口中黏膩：胃腸濕氣上泛至口腔，會讓人感覺口中黏膩，好像有一層黏液附著，口氣也可能會比較重，影響口腔的清爽感。
日常要注意飲食清淡，避免食用過多生冷、油膩、甜食等易生濕氣的食物，可適當多吃一些健脾祛濕的食物，如薏米、芡實、山藥等。同時，要注意規律作息，適當運動，促進身體新陳代謝，有助於排出濕氣。若症狀嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行調理。
