頸椎炎是一種常見的疾病，主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合徵。預防頸椎炎需要注意保持良好的生活習慣，治療則需要根據病情的嚴重程度選擇合適的方法。
預防頸椎炎，要注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或仰頭。工作或學習時，應定時休息，活動頸部，緩解頸部肌肉的緊張。選擇合適的枕頭也很重要，枕頭的高度和硬度應適中，以保持頸椎的正常生理曲度。加強頸部肌肉的鍛鍊，如游泳、放風箏等運動，有助於增強頸部肌肉的力量，維持頸椎的穩定性。
治療頸椎炎的方法包括藥物治療、物理治療和手術治療。藥物治療主要用於緩解疼痛和炎症，如非甾體抗炎藥、肌肉鬆弛劑等。物理治療包括熱敷、按摩、牽引等，可以改善頸部的血液循環，緩解肌肉痙攣。如果病情嚴重，保守治療無效，可能需要進行手術治療，以解除頸椎對神經或血管的壓迫。
在日常生活中，患有頸椎炎的患者應注意避免頸部受寒，注意保暖。同時，要避免劇烈的頸部運動，以免加重病情。如果症狀加重或出現新的症狀，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
