側身睡兩邊盆骨痛可能由睡姿不良、孕期生理變化、盆骨疾病、骨質酥鬆、外傷等情況導致。
1. 睡姿不良：長時間側身睡，身體重量集中在一側盆骨，使盆骨周圍肌肉、韌帶持續受壓，處於緊張狀態，血液循環不暢，代謝廢物堆積，就會引起疼痛。而且不良睡姿還可能導致盆骨受力不均，長期下來影響盆骨正常結構，加重疼痛症狀。
2. 孕期生理變化：孕期女性體內激素水平改變，會使盆骨周圍的韌帶鬆弛，為分娩做準備。側身睡時，盆骨穩定性下降，容易受到壓迫，引發疼痛。同時，隨著胎兒不斷生長，子宮增大，身體重心改變，盆骨承受壓力增加，也會導致疼痛加劇。
3. 盆骨疾病：如盆骨關節炎，炎症刺激盆骨關節及周圍組織，側身睡時關節活動或受壓，會刺激炎症部位，引起疼痛。還有盆骨腫瘤，腫瘤生長會侵犯周圍組織和神經，側身睡時局部受到壓迫，疼痛症狀就會顯現。
4. 骨質酥鬆：多見於中老年人，骨質流失導致骨密度降低、骨小梁稀疏，盆骨骨質變得脆弱。側身睡時，盆骨承受一定壓力，脆弱的骨質難以承受，就容易引發疼痛。
5. 外傷：曾經盆骨受到撞擊、摔倒等外傷，受傷部位沒有完全恢復。側身睡時壓迫受傷處，會刺激損傷的組織，導致疼痛復發或加重。
如果側身睡盆骨痛持續不緩解或加重，應及時就醫檢查，明確病因。日常要保持良好睡姿，避免長時間維持同一姿勢，適當進行鍛鍊，增強骨骼和肌肉力量。
