頸腰椎綜合症是頸椎及腰椎的椎間盤、椎體、椎間關節、韌帶等組織發生退行性改變後，在外界因素的作用下，導致頸腰椎脊髓、神經根、血管等受到刺激或壓迫，從而產生一系列臨床症狀的綜合徵。
頸腰椎綜合症的預防：
一、保持正確的姿勢。避免長時間低頭或彎腰，定時改變體位，如每隔一段時間起身活動一下。
2.加強頸腰部肌肉鍛鍊。可通過一些簡單的運動，如頸部伸展、腰部扭轉等，增強肌肉力量，維持脊柱的穩定性。
3.注意保暖。避免頸腰部受寒，尤其是在季節交替或空調環境中，要注意適當增加衣物。
4.避免過度勞累。合理安排工作和生活，避免長時間重體力勞動或劇烈運動。
頸腰椎綜合症的治療：
一、保守治療
1. 休息。症狀明顯時，應臥床休息，減輕頸腰部的負擔。
2. 物理治療。如熱敷、按摩、牽引等，可緩解肌肉緊張，減輕疼痛。
3. 藥物治療。根據病情，可使用非甾體抗炎藥、肌肉鬆弛劑等藥物，緩解疼痛和肌肉痙攣。
2.手術治療
如果保守治療無效，症狀嚴重影響生活質量，或出現神經功能障礙時，可能需要手術治療。手術的目的是解除神經壓迫，重建脊柱的穩定性。
在日常生活中，患有頸腰椎綜合症的患者應注意避免長時間保持同一姿勢，避免提重物，選擇合適的床墊和枕頭。如果症狀加重或出現新的症狀，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
