缺血不足會導致人體的皮膚變得非常的粗糙，患者的面色發黃，不少女性會有月經不調的現象，有可能還會導致人體形成乳腺性的疾病，比如乳腺增生等，所以大家一定要引起高度性的重視，要及時的進行調節，千萬不可以放任不管。體虛氣血不足怎麼辦，下面就來具體的介紹一下相關的內容。
1.龍眼肉，建議大家可以多吃點龍眼肉，可以緩解健忘，心悸，神經衰弱等症狀，因為這種食物中含有大量的維生素，可以為人體補充營養，還能夠增強人體的免疫力。
2.紅棗，紅棗是很常見的補氣養血的食材，含有大量的維生素，也含有非常特殊的物質，可以調節人體的新陳代謝的速率，同時還能夠增強人體的骨髓造血的功能。
3.四君子湯，主要的中藥才有人參、白術、茯苓、炙甘草，可以起到補氣養血的效果，有效的改善面色萎黃，氣短乏力等症狀。
4.十全大補湯，這個中藥方劑是可以能夠改善頭暈眼花，食慾減退，精神不振等症狀，另外還可以改善心慌氣短等症狀。
5.按摩療法，可以按摩人體的氣海穴，能夠延緩衰老，而且還能夠起到補氣養血的效果。
6.紅棗黑糯米粥，將桂圓紅棗洗乾淨，然後再加入糯米，放在鍋內，加入適量的水煮成粥，可以為人體補充維生素，還能夠起到潤膚美容的效果。
以上詳細的介紹了體虛氣血不足怎麼辦，氣血不足會影響到身體健康，並且會影響到皮膚的正常代謝，還會導致皮膚變得越來越差，氣血不足的人群需要合理的調養。在日常生活中要保證充足的營養，還需要多注意休息，千萬不以過渡性的勞累。
