一般而言，在到了中老年以後睡眠都會普遍性的偏少。但是有些老年人會出現經常性嗜睡的現象，出現這種現象很有可能是睡眠不足所引起的。如果長期出現這種現象，就要引起重視，很有可能是疾病因素引起的，在這種情況下就需要及時的進行調理和改善。那麼老年人嗜睡應該如何採用中醫治療呢？今天給大家介紹治療老年人嗜睡的三個中醫方法。
第一、堅持規律作息。老年人出現嗜睡的現象，很有可能是晚上休息不好，白天沒有精神所引起的。因為老年人在出現失眠的情況下，就會出現精力不足的現象，這種情況下就會出現嗜睡的症狀。如果想要改善這種現象，那麼就要從根源抓起，堅持保證規律的作息習慣，只有晚上休息好了，白天才會有足夠的精力。
第二、進行心理調節。老年人在出現嗜睡的情況下，一定要有積極的生活態度，並且可以每天給自己制定一些相關的生活學習計劃，這樣就會讓生活更有目標，從而來改善嗜睡的症狀。除此以外，還可以通過心理治療的方法來幫助去除一些不良的心理因素，同時在生活中一定要避免精神刺激，這樣可以幫助老年人維持正常的生活規律。
第三、自我按摩。通過自我按摩的方法，也可以幫助改善這種嗜睡的症狀。可以一邊緩緩吐氣，一邊用手掌左右拍打前額，每次拍打10下左右，堅持每天做三次。除此以外，還可以適當的搓揉面部和頸部，並且可以加強四肢活動，這樣可以幫助恢復正常的睡眠，從而來改善嗜睡的症狀。
綜上所述，大家對於老年人嗜睡的治療方法有了一定的瞭解。如果老年人在平時的生活中有出現嗜睡的症狀，那麼就可以採用以上方法來進行改善。同時老年人在平時的生活中，一定要調整健康的飲食習慣，因為良好的飲食習慣也可以幫助維持老年人的身體健康。
