腰椎間盤突出症是一種常見的脊柱疾病，患者在治療及康復期需要注意多方面的問題，以促進病情的恢復和預防復發。
一、治療方法
1. 保守治療
臥床休息：在急性期，患者應嚴格臥床休息，減輕腰部的壓力。
物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可緩解腰部肌肉緊張，減輕疼痛。
藥物治療：根據病情，醫生會開具止痛藥、消炎藥、神經營養藥等。
2. 手術治療
當保守治療無效，症狀嚴重影響生活質量時，可能需要進行手術治療。手術方法包括椎間盤切除術、椎間融合術等。
2.康復期注意事項
1. 適度運動
康復期應逐漸增加運動量，但要避免劇烈運動和重體力勞動。可以選擇游泳、慢跑、瑜伽等有氧運動，增強腰部肌肉力量。
進行腰部伸展運動，如仰臥屈膝挺腹、俯臥伸展等，有助於改善腰部柔韌性。
2. 保持正確的姿勢
站立或坐姿時，要保持腰部挺直，避免彎腰駝背。
搬運重物時，應先蹲下，將重物靠近身體，再慢慢起身，避免腰部受傷。
3. 注意腰部保暖
寒冷天氣時，要注意腰部保暖，避免受寒引起腰部肌肉痙攣。
4. 控制體重
過重會增加腰部的負擔，應合理控制飲食，適當運動，保持體重在正常範圍內。
在治療及康復期，患者應遵醫囑進行治療和康復訓練，定期復查。如果出現腰部疼痛加重、下肢麻木無力等症狀，應及時就醫。同時，要保持良好的心態，積極面對疾病，促進康復。
