婦女缺鈣的症狀包括腰酸背痛、腿抽筋、關節疼痛、牙齒鬆動、失眠多夢等。
1. 腰酸背痛：鈣是維持骨骼健康的重要元素，當婦女身體缺鈣時，骨骼中的鈣會逐漸流失，導致骨骼密度下降，骨骼結構變得脆弱，尤其是脊柱等承重部位，容易出現腰酸背痛的症狀，且這種疼痛在長時間站立或勞累後會更加明顯。
2. 腿抽筋：肌肉的正常收縮和舒張需要鈣離子的參與，缺鈣時，神經肌肉的興奮性會增加，容易導致腿部肌肉痙攣，也就是腿抽筋，常在夜間睡眠時發作，給婦女帶來不適。
3. 關節疼痛：鈣對於維持關節軟骨的健康起著關鍵作用，缺鈣會使關節軟骨磨損加劇，關節間隙變窄，進而引發關節疼痛，活動時疼痛可能會加重，影響婦女的日常活動。
4. 牙齒鬆動：鈣是牙齒的主要組成成分之一，身體缺鈣會影響牙齒的堅固程度，導致牙齒鬆動、易折斷，還可能出現牙齦萎縮、牙齒敏感等問題。
5. 失眠多夢：鈣在神經系統中也發揮著重要作用，缺鈣會影響神經遞質的正常傳遞，導致神經系統功能紊亂，從而引起失眠多夢的症狀，使婦女睡眠質量下降。
婦女在日常生活中要注意合理飲食，多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆製品等，適當進行戶外活動，多曬太陽促進鈣吸收。若出現明顯缺鈣症狀，應及時就醫，在醫生指導下合理補鈣。
