關節拉傷是一種常見的運動損傷，可通過休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢和藥物治療等方式緩解。
1.休息：關節拉傷後，應立即停止活動，讓受傷的關節得到充分的休息，避免進一步損傷。休息可以減輕關節的負擔，緩解疼痛和腫脹，為損傷的修復創造條件。
2.冷敷：在關節拉傷後的24 - 48小時內，可用冰袋或冷毛巾對受傷部位進行冷敷，每次15 - 20分鐘，每天數次。冷敷可以收縮血管，減少出血和腫脹，緩解疼痛。如遵醫囑用藥，可選擇雲南白藥氣霧劑、雙氯芬酸鈉凝膠、布洛芬乳膏等。
3.加壓包扎：使用彈性繃帶對受傷的關節進行加壓包扎，但不要過緊，以免影響血液循環。加壓包扎可以減少腫脹和出血，提供一定的支撐和保護。
4.抬高患肢：將受傷的肢體抬高，高於心臟水平，有助於促進血液回流，減輕腫脹和疼痛。
5.藥物治療：如果疼痛和腫脹較為嚴重，可遵醫囑口服一些非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、萘普生片、美洛昔康片等，以緩解疼痛和炎症。如果拉傷較為嚴重，可能需要手術治療，如韌帶修復術等。
在治療關節拉傷的過程中，應注意休息，避免過度活動。同時，要注意觀察受傷部位的情況，如果症狀加重或持續不緩解，應及時就醫。
