骨性關節炎患者需要注意休息與運動的平衡、控制體重、注意保暖、避免過度勞累、合理飲食等。
1.休息與運動的平衡：骨性關節炎患者應避免長時間站立或行走，注意休息，但也不能完全不運動。適當的運動可以增強關節周圍肌肉的力量，如游泳、散步等，但要避免劇烈運動。
2.控制體重：過重會增加關節的負擔，加重骨性關節炎的症狀。患者應通過合理的飲食和運動來控制體重，減輕關節的壓力。
3.注意保暖：寒冷會使關節周圍的血管收縮，血液循環不暢，加重關節疼痛。患者應注意關節的保暖，尤其是在寒冷的季節。
4.避免過度勞累：長時間的體力勞動或過度的運動可能會導致關節損傷，加重病情。患者應注意勞逸結合，避免過度勞累。
5.合理飲食：患者應多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜和水果等，以增強身體的抵抗力。同時，應避免食用辛辣、油膩和刺激性食物。
骨性關節炎患者在日常生活中要多注意關節的保護，養成良好的生活習慣。如果症狀加重或出現其他異常情況，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
