腰椎退行性變可能是年齡增長、長期勞損、創傷、肥胖、遺傳等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療、運動療法、中醫治療、手術治療等。
1.年齡增長：隨著年齡的增長，腰椎間盤及周圍組織會發生自然的退變，這是腰椎退行性變的主要原因之一。
2.長期勞損：長期從事重體力勞動、長時間保持不良姿勢等，會導致腰椎間盤和關節承受過大的壓力，加速退變。如長期彎腰搬運重物的工人、久坐的辦公室人員等。
3.創傷：腰部受到外傷，如扭傷、骨折等，可能會損傷腰椎結構，增加退行性變的風險。
4.肥胖：體重過重會增加腰椎的負擔，使得腰椎間盤和關節更容易受到損傷，從而加速退變。
5.遺傳：有些人可能由於遺傳因素，更容易出現腰椎退行性變。
在日常生活中，患者應注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰或久坐，適當進行腰部鍛鍊，如游泳、瑜伽等。同時，應注意控制體重，減輕腰椎的負擔。如果症狀較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
