擤鼻子耳朵里疼可能是用力擤鼻、中耳炎、外耳道炎、鼓膜損傷、鼻部疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整擤鼻方式、藥物治療、局部治療等。
1.用力擤鼻：用力擤鼻時，鼻腔內壓力增高，可能會影響到耳部，導致耳朵疼。應避免用力擤鼻，可採用單側擤鼻的方法。
2.中耳炎：中耳發生炎症時，耳部會出現疼痛，擤鼻可能會加重疼痛。遵醫囑用藥，如阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、氧氟沙星滴耳液等。
3.外耳道炎：外耳道發炎時，耳部會有疼痛感，擤鼻時可能會牽涉到耳部。可遵醫囑使用紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏、頭孢氨苄膠囊等藥物進行治療。
4.鼓膜損傷：擤鼻過於用力可能會導致鼓膜損傷，引起耳朵疼。需及時就醫，根據損傷情況進行治療。
5.鼻部疾病：如鼻炎、鼻竇炎等，鼻部的炎症可能會通過咽鼓管影響到耳部，導致耳朵疼。可遵醫囑使用布地奈德鼻噴霧劑、通竅鼻炎片、鼻竇炎口服液等藥物治療鼻部疾病。
在日常生活中，要注意正確的擤鼻方法，避免用力擤鼻。同時，保持耳部清潔，避免耳部進水。如果耳朵疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因並進行針對性治療。
