心跳很重、整個人不舒服心慌可能是情緒緊張、劇烈運動、心臟疾病、貧血、甲狀腺功能亢進等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整情緒、適當休息、藥物治療、補充營養等。
1.情緒緊張：當人處於緊張、焦慮或壓力大的狀態時，可能會出現心跳很重、心慌的感覺。此時，應盡量放鬆自己，如通過深呼吸、聽音樂、散步等方式緩解緊張情緒。
2.劇烈運動：運動後，身體的代謝加快，心臟需要更努力地工作，可能導致心跳加重、心慌。這種情況下，應適當休息，待身體恢復後症狀會逐漸緩解。
3.心臟疾病：如冠心病、心律失常等心臟疾病可能引起心慌、心跳異常。遵醫囑用藥，如消酸甘油片、美托洛爾片、穩心顆粒等。如果症狀嚴重，應及時就醫進行進一步的檢查和治療。
4.貧血：貧血會導致身體缺氧，心臟為了提供足夠的氧氣，會加快跳動，從而引起心慌。治療貧血需要補充鐵劑、維生素B12和葉酸等，如硫酸亞鐵片、甲鈷胺片、葉酸片等。同時，要注意飲食，多吃富含鐵、維生素B12和葉酸的食物。
5.甲狀腺功能亢進：甲亢患者的甲狀腺激素分泌過多，會加快新陳代謝，導致心跳加快、心慌。治療甲亢的藥物有甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛爾片等。患者需要定期復查甲狀腺功能，以便調整治療方案。
在日常生活中，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和情緒激動。如果心慌症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因並進行針對性治療。
