血壓高降不下去可能是不良生活習慣、精神因素、藥物因素、肥胖、其他疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、心理調節、調整用藥、控制體重、治療原發疾病等。
1.不良生活習慣：長期高鹽飲食、過量飲酒、吸煙、缺乏運動等都可能導致血壓升高且難以控制。應減少鈉鹽攝入，每天不超過6克；避免過量飲酒，男性每日飲酒的酒精量不超過25克，女性不超過15克；戒煙；每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。
2.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等可引起血壓升高。要學會放鬆心情，可通過聽音樂、旅遊等方式緩解壓力，保持良好的心態。
3.藥物因素：某些藥物如避孕藥、糖皮質激素、非甾體抗炎藥等可能會導致血壓升高。如果正在服用這些藥物，應在醫生的指導下調整用藥，如遵醫囑服用硝苯地平片、卡托普利片、纈沙坦膠囊等降壓藥物。
4.肥胖：體重超標是高血壓的重要危險因素之一。應通過合理的飲食和運動來控制體重，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果的攝入量。
5.其他疾病：如腎臟疾病、睡眠呼吸暫停綜合徵等也可能導致血壓難以控制。需要積極治療原發疾病，如治療腎臟疾病可遵醫囑服用呋塞米片、氫氯噻嗪片、螺內酯片等藥物。
血壓高降不下去需要引起重視，除了積極治療外，還應定期測量血壓，按照醫生的建議進行調整。同時，要保持健康的生活方式，有助於控制血壓，提高生活質量。
