小肚子老是脹脹的可能是飲食不當、腹部著涼、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調、腸梗阻等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、注意保暖、藥物治療、補充益生菌、手術治療等。
1.飲食不當：進食過多易產氣食物，如豆類、洋蔥等，或暴飲暴食，都可能導致小肚子發脹。應調整飲食習慣，少食多餐，避免食用易產氣食物，如遵醫囑用藥，可選擇多潘立酮片、健胃消食片、枸櫞酸莫沙必利膠囊等，以促進胃腸蠕動，緩解腹脹。
2.腹部著涼：腹部受寒後，胃腸蠕動減慢，容易引起小肚子發脹。要注意腹部保暖，可通過熱敷緩解症狀。
3.胃腸功能紊亂：長期精神緊張、焦慮等可引起胃腸功能紊亂，出現小肚子發脹。需調整心態，保持心情舒暢。如症狀嚴重，遵醫囑用藥，可使用馬來酸曲美布汀片、雙歧桿菌四聯活菌片、奧美拉唑腸溶膠囊等進行治療。
4.腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，可導致腸道菌群失調，引發小肚子發脹。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌乳桿菌三聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯活菌腸溶膠囊等。
5.腸梗阻：腸道梗阻會使腸道內容物無法順利通過，從而引起小肚子發脹，還可能伴有腹痛、嘔吐等症狀。如果是不完全腸梗阻，可先採取保守治療，如禁食、胃腸減壓等；如果是完全腸梗阻，可能需要手術治療。
在日常生活中，要注意飲食健康，避免食用過多刺激性食物，保持良好的生活習慣，適當運動，有助於促進胃腸蠕動，緩解小肚子發脹的症狀。如果腹脹症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷，進行針對性治療。
