下巴長了硬硬的像痘的包，可能是毛囊堵塞、細菌感染、油脂分泌過多、飲食不當、皮膚過敏等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保持皮膚清潔、使用藥物治療、調整飲食結構、避免接觸過敏原等。
1.毛囊堵塞：由於皮膚角質層過厚或清潔不徹底，導致毛囊口被堵塞。可通過定期去角質、使用溫和的潔面產品保持皮膚清潔，如氨基酸洗面奶、水楊酸潔面啫喱、磨砂膏等。
2.細菌感染：金黃色葡萄球菌等細菌感染毛囊，引發炎症。遵醫囑用藥，如莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏、紅霉素軟膏等進行抗感染治療。
3.油脂分泌過多：皮脂腺分泌旺盛，使皮膚油脂過多，容易堵塞毛孔。注意調節皮膚水油平衡，可使用控油護膚品，如控油爽膚水、控油乳液、吸油紙等。
4.飲食不當：過多食用辛辣、油膩、甜食等，可能導致皮膚問題。調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，如蘋果、香蕉、青菜等，減少刺激性食物的攝入。
5.皮膚過敏：接觸到過敏原，引起皮膚過敏反應。避免接觸過敏原，如花粉、塵蟎等，必要時遵醫囑服用抗過敏藥物，如氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、馬來酸氯苯那敏片等。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣和皮膚護理。保持面部清潔，避免用手擠壓痘痘，以免引起感染擴散。同時，要注意飲食健康，多吃清淡食物，多喝水，保持充足的睡眠，有助於皮膚的恢復。
