下巴長包又腫又疼可能是毛囊堵塞、細菌感染、上火、過敏、外傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保持局部清潔、使用藥物、調整飲食等。
1.毛囊堵塞：由於皮脂腺分泌旺盛，毛囊口堵塞，皮脂排出不暢，可形成包塊並伴有疼痛。應注意面部清潔，可使用溫和的潔面產品，如氨基酸洗面奶。遵醫囑用藥，如維A酸乳膏、阿達帕林凝膠、過氧苯甲酰凝膠等。
2.細菌感染：局部皮膚受到細菌侵襲，引發炎症反應，導致下巴長包、腫痛。保持皮膚清潔，避免搔抓。遵醫囑使用抗生素類藥物，如莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏、紅霉素軟膏等。
3.上火：飲食不當、作息不規律等可能導致上火，出現下巴長包腫痛的症狀。要調整飲食，多吃蔬菜、水果，多喝水，避免食用辛辣刺激性食物。同時，保持良好的作息習慣，避免熬夜。
4.過敏：接觸過敏原後，可能引起局部皮膚過敏反應，出現包塊、紅腫、疼痛。需遠離過敏原，保持皮膚清潔。遵醫囑服用抗過敏藥物，如氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、馬來酸氯苯那敏片等。
5.外傷：下巴受到外力撞擊或摩擦，可能導致局部組織損傷，出現腫脹、疼痛和包塊。在受傷後的24小時內，可進行冷敷，減輕腫脹和疼痛。24小時後，可進行熱敷，促進血液循環和消腫。如果傷口有破皮，應注意消毒，避免感染。
在日常生活中，要注意保持皮膚清潔，養成良好的生活習慣和飲食習慣。如果下巴長包又腫又疼的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
