洗海水澡曬了太陽後皮膚疼，可能是紫外線照射、皮膚缺水、海水刺激、過敏反應、皮膚感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有局部護理、藥物治療等。
1.紫外線照射：長時間暴露在陽光下，紫外線會損傷皮膚細胞，引起皮膚疼痛。應避免繼續暴露在陽光下，可使用冷敷緩解疼痛，如用冷毛巾或冰袋敷在疼痛部位。遵醫囑用藥，如爐甘石洗劑、布洛芬緩釋膠囊、維生素E乳。
2.皮膚缺水：海水澡後，皮膚水分流失較多，導致皮膚乾燥、疼痛。要及時補充水分，多喝水，同時使用保濕護膚品，如凡士林身體乳、尿素維E乳膏、甘油搽劑。
3.海水刺激：海水中的鹽分和其他物質可能對皮膚產生刺激，引起疼痛。洗澡後應徹底沖洗皮膚，去除海水殘留。可塗抹溫和的潤膚霜，如硅油乳膏、蛇油膏、蘆薈膠。
4.過敏反應：對海水中的某些成分過敏，可能導致皮膚發紅、疼痛。需遠離過敏原，可口服抗過敏藥物，如氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、馬來酸氯苯那敏片。
5.皮膚感染：如果皮膚有破損，海水澡後容易發生感染，出現疼痛。要保持皮膚清潔，避免搔抓。如有感染跡象，應及時就醫，遵醫囑使用抗感染藥物，如莫匹羅星軟膏、紅霉素軟膏、夫西地酸乳膏。
在日常生活中，要注意做好防曬措施，避免長時間暴露在陽光下。游泳後要及時清潔皮膚，保持皮膚清潔和濕潤。如果皮膚疼痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
