手有晨僵現象且脫發比較嚴重可能是類風濕關節炎、營養不良、睡眠不足、精神壓力大、自身免疫性疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有藥物治療、調整飲食、改善睡眠、緩解壓力、免疫調節等。
1.類風濕關節炎：是一種常見的自身免疫性疾病，可導致關節炎症和晨僵。常用藥物有布洛芬緩釋膠囊、甲氨蝶呤片、來氟米特片等。遵醫囑用藥。
2.營養不良：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 D、B 族維生素、鐵、鋅等，可能影響頭髮健康和關節功能。可通過飲食補充，如多吃乳製品、全麥食品、肉類、蛋類等。也可在醫生建議下服用復合維生素片、葡萄糖酸鋅顆粒、硫酸亞鐵片等。
3.睡眠不足：長期睡眠不足會影響身體的正常代謝和免疫系統，可能導致晨僵和脫發。應保持充足的睡眠，養成良好的睡眠習慣。
4.精神壓力大：長期的精神壓力可能導致身體的應激反應，影響頭髮和關節健康。可通過運動、冥想、旅遊等方式緩解壓力。
5.自身免疫性疾病：除類風濕關節炎外，其他自身免疫性疾病也可能引起類似症狀。需要進行相關檢查以明確診斷，並根據具體情況進行治療。
在日常生活中，應注意保持健康的生活方式，合理飲食，適量運動，保證充足的睡眠，避免過度勞累和精神壓力過大。如症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行針對性治療。
