人瘦下來皮鬆弛可能是年齡增長、減肥速度過快、營養不良、缺乏運動、遺傳等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有加強營養、增加運動、皮膚護理、醫療美容等。
1.年齡增長：隨著年齡的增長，皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維逐漸減少，導致皮膚失去彈性，變得鬆弛。這種情況下，可以通過使用含有膠原蛋白和彈性纖維的護膚品，如膠原蛋白精華液、彈性纖維面霜等，來改善皮膚狀況。遵醫囑用藥，如維生素E軟膠囊、輔酶Q10片、葡萄籽膠囊等，以增強皮膚的抗氧化能力。
2.減肥速度過快：如果減肥速度過快，身體脂肪迅速減少，而皮膚的收縮速度跟不上，就會導致皮膚鬆弛。此時，應該逐漸調整減肥計劃，避免過度節食和劇烈運動。同時，可以進行一些針對性的皮膚緊致訓練，如瑜伽、普拉提等。
3.營養不良：營養不良會影響皮膚的健康，導致皮膚鬆弛。要保證攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚皮、銀耳等。還可以適當補充一些營養補充劑，如蛋白質粉、復合維生素片、鈣鎂片等。
4.缺乏運動：長期缺乏運動，肌肉會逐漸萎縮，皮膚也會變得鬆弛。要加強運動，增加肌肉量，提高皮膚的緊致度。可以選擇一些有氧運動和力量訓練，如跑步、游泳、舉重等。
5.遺傳：有些人天生皮膚彈性較差，容易出現皮膚鬆弛的問題。這種情況下，可以通過一些醫療美容手段來改善，如激光治療、射頻治療、拉皮手術等。但這些方法需要在專業醫生的指導下進行。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免熬夜，保證充足的睡眠。同時，要注意皮膚的保濕和防曬，避免皮膚受到損傷。如果皮膚鬆弛的問題較為嚴重，建議及時咨詢醫生，尋求專業的治療建議。
