人瘦下來皮膚鬆弛可能是年齡增長、營養不良、減肥速度過快、缺乏運動、遺傳等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有飲食調整、加強運動、皮膚護理、醫學美容等。
1.年齡增長：隨著年齡的增長，皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維逐漸減少，導致皮膚失去彈性，變得鬆弛。這種情況下，可以通過補充富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚皮等，以及使用具有緊致肌膚功效的護膚品來改善。
2.營養不良：如果在減肥過程中過度節食，導致身體缺乏必要的營養物質，如蛋白質、維生素等，會影響皮膚的健康，使其變得鬆弛。此時，應調整飲食結構，保證攝入足夠的營養，遵醫囑用藥，如蛋白質粉、復合維生素片、維生素E膠囊。
3.減肥速度過快：短期內體重下降過快，皮膚來不及收縮，容易出現鬆弛現象。建議採取漸進式的減肥方法，避免體重急劇下降。同時，可以進行一些針對性的運動，如瑜伽、普拉提等，幫助增強皮膚的彈性。
4.缺乏運動：長期缺乏運動，肌肉量不足，皮膚也會變得鬆弛。增加運動量，特別是進行一些力量訓練，如舉重、俯臥撐等，可以幫助緊致皮膚。
5.遺傳：有些人天生皮膚彈性較差，容易在瘦下來後出現皮膚鬆弛的情況。這種情況下，可以考慮通過醫學美容手段，如激光治療、射頻緊膚等，來改善皮膚鬆弛的問題。
在日常生活中，要保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免吸煙和過度飲酒。同時，要注意皮膚的保濕和防曬，以維持皮膚的健康狀態。
