輕度脫發可能是精神壓力過大、營養不良、不良生活習慣、頭皮感染、遺傳等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整心態、合理飲食、改善生活習慣、藥物治療、植發等。
1.精神壓力過大：長期處於緊張、焦慮的狀態，可能導致脫發。應學會調整心態，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。
2.營養不良：頭髮的生長需要多種營養物質，如果飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等，可能會引起脫發。建議多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，以及富含維生素和礦物質的蔬菜、水果，如蘋果、香蕉、菠菜等。
3.不良生活習慣：熬夜、吸煙、酗酒等不良生活習慣可能影響頭髮的正常生長，導致脫發。應養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，戒煙限酒。
4.頭皮感染：頭皮發生真菌感染、毛囊炎等，也可能導致脫發。需及時就醫，遵醫囑用藥，如酮康唑洗劑、莫匹羅星軟膏、阿莫西林膠囊等，進行抗感染治療。
5.遺傳：部分人脫發可能與遺傳因素有關。如果是遺傳因素導致的脫發，治療相對困難，可在醫生的指導下採取藥物治療或植發等方法改善。
在日常生活中，要注意保持頭皮清潔，避免頻繁燙染頭髮。如果發現脫發情況，應及時就醫，查明原因，採取相應的治療措施。
