腎虛腰痛的症狀有腰部酸痛、酸軟無力、畏寒肢冷、頭暈耳鳴、性功能減退等。
1. 腰部酸痛：腎虛引發的腰部疼痛，多表現為隱痛，疼痛程度因人而異，勞累後疼痛往往會加重，休息後可稍有緩解，且這種疼痛通常會持續存在，給患者帶來持續的不適。
2. 酸軟無力：患者常感覺腰部酸軟，缺乏力量支撐，站立或行走一段時間後，腰部就會有明顯的疲憊感，嚴重時甚至可能影響正常的活動，導致行動不便。
3. 畏寒肢冷：腎臟陽氣不足，不能溫煦身體，會出現畏寒怕冷的症狀，尤其在冬季，四肢末端冰冷明顯，即使增添衣物、保暖措施到位，也難以緩解。
4. 頭暈耳鳴：腎陰虛時，腎中陰精不足，不能滋養頭目，就容易出現頭暈的症狀，同時還可能伴有耳鳴，表現為耳內出現持續或間歇性的嗡嗡聲等異常聲音。
5. 性功能減退：腎虛會對性功能產生影響，男性可能出現陽痿、早洩等問題，女性則可能出現性慾減退、月經不調等情況，嚴重影響夫妻生活質量。
出現上述症狀，日常要注意休息，避免過度勞累，保證充足睡眠，適當進行腰部鍛鍊，如太極拳等。同時，飲食上可多吃一些補腎的食物，如黑芝麻、核桃等。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行規範治療。
