脾胃不和失眠可能是飲食不節、情志失調、勞逸失度、外邪犯胃、脾胃虛弱等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、調節情緒、合理作息、中藥調理等。
1.飲食不節：長期暴飲暴食、嗜食辛辣油膩食物等，可能導致脾胃負擔過重，引起脾胃不和失眠。應注意飲食規律，適量進食，多吃易消化的食物，如小米粥、山藥等。遵醫囑用藥，如保和丸、健胃消食片、香砂養胃丸等。
2.情志失調：焦慮、抑鬱、憤怒等不良情緒，可能影響脾胃功能，導致脾胃不和失眠。要保持心情舒暢，避免情緒波動過大。可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。必要時，遵醫囑用藥，如逍遙丸、柴胡舒肝丸、解郁安神顆粒等。
3.勞逸失度：過度勞累或過度安逸，都可能損傷脾胃，引發脾胃不和失眠。應注意勞逸結合，適當進行體育鍛鍊，增強體質。同時，要保證充足的睡眠。可遵醫囑服用歸脾丸、補中益氣丸、柏子養心丸等。
4.外邪犯胃：外感風寒、暑濕等邪氣，侵犯胃腑，可能導致脾胃不和失眠。需注意保暖，避免受寒。在季節交替時，要注意預防外感病。如症狀較重，應及時就醫，遵醫囑用藥，如藿香正氣膠囊、午時茶顆粒、風寒感冒顆粒等。
5.脾胃虛弱：素體脾胃虛弱，或久病之後脾胃受損，都可能出現脾胃不和失眠的症狀。要注意調養脾胃，可多吃一些健脾益胃的食物，如紅棗、薏米等。遵醫囑用藥，如參苓白術散、人參健脾丸、附子理中丸等。
在日常生活中，要養成良好的生活習慣，保持心情愉悅，避免過度勞累和精神緊張。飲食要規律，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷，進行針對性治療。
