跑完步耳膜脹可能是氣壓變化、耳部炎症、耵聹栓塞、咽鼓管功能障礙、過度運動等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息觀察、藥物治療、清理耳道、吞咽動作、就醫診治等。
1.氣壓變化：跑步時呼吸加快，外界氣壓變化可能導致耳膜內外壓力不平衡，引起耳膜脹。一般休息後可緩解。
2.耳部炎症：如中耳炎等，炎症刺激可導致耳膜脹。遵醫囑用藥，如阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、氧氟沙星滴耳液等。
3.耵聹栓塞：耳道內耵聹過多，堵塞耳道，可能引起耳膜脹。可到醫院由專業醫生進行清理。
4.咽鼓管功能障礙：咽鼓管功能異常，影響中耳壓力調節，導致耳膜脹。可通過吞咽、咀嚼等動作緩解。
5.過度運動：跑步時身體血液循環加快，耳部血管擴張，可能出現耳膜脹的感覺。適當休息後通常會好轉。
如果跑完步後耳膜脹的症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，明確診斷後進行相應的治療。在日常生活中，要注意保持耳部清潔，避免用力擤鼻，運動時要注意適度，避免過度勞累。
