女性晚上小腿酸脹可能是過度勞累、缺鈣、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出、腿部受涼等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、補充營養、物理治療、藥物治療等。
1.過度勞累：長時間站立或行走，導致腿部肌肉疲勞，引起小腿酸脹。應注意休息，避免過度活動，可通過按摩、熱敷緩解症狀。
2.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，可能導致肌肉興奮性增加，出現小腿酸脹。可多食用富含鈣的食物，如牛奶、豆製品等，遵醫囑用藥，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒。
3.下肢靜脈曲張：靜脈回流障礙，血液淤積在下肢，可引發小腿酸脹。需避免久站，休息時抬高患肢，穿戴醫用彈力襪，嚴重時可能需要手術治療。
4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可導致小腿酸脹、麻木等。可進行牽引、理療等，遵醫囑用藥，如甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、腰痛寧膠囊。
5.腿部受涼：寒冷刺激可導致腿部肌肉痙攣，出現酸脹感。要注意腿部保暖，避免著涼。
日常生活中，女性應注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累，注意飲食營養均衡，適當補充鈣質。如小腿酸脹症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。
