人不舒服想吐可能是飲食不當、消化系統疾病、懷孕、藥物副作用、神經系統疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、藥物治療、就醫檢查等。
1.飲食不當：進食過多、過快，或食用油膩、刺激性食物等，可能導致胃腸不適而想吐。可採取的方法是適當休息，避免劇烈運動，待胃腸功能逐漸恢復。遵醫囑用藥，如多潘立酮片、健胃消食片、乳酸菌素片等。
2.消化系統疾病：如胃炎、胃潰瘍、膽囊炎等，可引起惡心、嘔吐。建議及時就醫，進行相關檢查，如胃鏡、B 超等，以明確診斷。治療上，遵醫囑用藥，如奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、消炎利膽片等。
3.懷孕：女性在懷孕早期，由於體內激素水平變化，可能會出現惡心、嘔吐等早孕反應。一般在孕 12 周左右會逐漸減輕或消失。可通過少食多餐、避免油膩食物等方式緩解症狀。若症狀嚴重，需及時就醫。
4.藥物副作用：某些藥物，如抗生素、化療藥物等，可能會引起胃腸道不良反應，導致想吐。此時應及時告知醫生，醫生可能會根據情況調整用藥方案。遵醫囑用藥，如維生素 B6 片、甲氧氯普胺片、昂丹司瓊片等，以緩解症狀。
5.神經系統疾病：如腦震蕩、偏頭痛等，可能會影響到嘔吐中樞，導致想吐。需要到醫院進行詳細的檢查，如頭顱 CT、腦電圖等，以明確診斷。治療上，遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、西比靈膠囊等。
在日常生活中，要注意飲食衛生，避免暴飲暴食，盡量少吃油膩、辛辣、刺激性食物。如果想吐的症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。
