臉上起了密密麻麻的小疙瘩，可能是過敏、皮膚清潔不當、飲食因素、毛囊堵塞、精神因素等，需要針對病因治療，可採取的方法有避免接觸過敏原、保持皮膚清潔、調整飲食、疏通毛囊、緩解精神壓力等。
1.過敏：接觸過敏原後，皮膚可能出現過敏反應，導致臉上起小疙瘩。可遵醫囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、馬來酸氯苯那敏片等藥物進行治療。
2.皮膚清潔不當：如果面部清潔不徹底，油脂、污垢等容易堵塞毛孔，引發小疙瘩。應注意保持面部清潔，選擇適合自己膚質的潔面產品。
3.飲食因素：食用過多辛辣、油膩、甜食等，可能會影響皮膚狀態，導致臉上長小疙瘩。建議調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，減少刺激性食物的攝入。
4.毛囊堵塞：皮脂腺分泌旺盛，毛囊口角質化過度，容易造成毛囊堵塞，形成小疙瘩。可使用含有水楊酸、壬二酸等成分的護膚品，幫助疏通毛囊。
5.精神因素：長期精神緊張、壓力過大，可能會影響內分泌，進而導致皮膚問題。應注意調節情緒，保持良好的心態，適當進行運動緩解壓力。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免熬夜，保證充足的睡眠。同時，要注意皮膚的護理，根據自己的膚質選擇合適的護膚品。如果臉上的小疙瘩症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，以便明確診斷並進行針對性治療。
