臉上皮膚黃暗沈可能是睡眠不足、營養不良、紫外線照射、皮膚清潔不當、肝臟疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活習慣、改善飲食、加強防曬、正確清潔皮膚、治療原發疾病等。
1.睡眠不足：長期睡眠不足會影響身體的新陳代謝，導致皮膚暗沈發黃。應保持充足的睡眠，每天保證7 - 8小時的睡眠時間。
2.營養不良：缺乏維生素、礦物質等營養素可能導致皮膚問題。建議多吃蔬菜、水果，如蘋果、香蕉、橙子、菠菜、胡蘿蔔等，以補充維生素和礦物質。遵醫囑用藥，如多維元素片、維生素C片、葡萄糖酸鋅膠囊。
3.紫外線照射：長時間暴露在陽光下，紫外線會損傷皮膚，使皮膚變黑、變黃。外出時應塗抹防曬霜，使用遮陽傘、太陽鏡等防曬用品。
4.皮膚清潔不當：皮膚清潔不徹底，污垢和角質堆積，會使皮膚看起來暗沈無光。應選擇適合自己膚質的潔面產品，定期去角質。
5.肝臟疾病：肝臟功能異常可能導致黃疸，使皮膚發黃。如果懷疑有肝臟疾病，應及時就醫，進行相關檢查和治療。
在日常生活中，要養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠，合理飲食，注意皮膚護理。如果皮膚問題持續存在或加重，應及時就醫，尋求專業醫生的幫助。
