臉上碰了塊淤青和腫塊，可能是外力撞擊、局部血管破裂、血液滲出、組織水腫、炎症反應等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有冷敷、熱敷、藥物治療、休息、避免刺激等。
1.外力撞擊：臉部受到外力衝擊，導致組織損傷，出現淤青和腫塊。應立即停止受傷部位的活動，避免進一步損傷。
2.局部血管破裂：外力使局部血管受損破裂，血液滲出到周圍組織中，形成淤青和腫塊。在受傷後的24小時內，可進行冷敷，如用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次15 - 20分鐘，每天數次，以減少出血和腫脹。
3.血液滲出：血管破裂後，血液滲出到組織間隙，引起淤青和腫塊。24小時後，可改為熱敷，如用熱毛巾或熱水袋敷在受傷部位，每次15 - 20分鐘，每天數次，以促進血液循環，加速淤血吸收。
4.組織水腫：受傷後局部組織液滲出，導致水腫和腫塊。遵醫囑用藥，如雲南白藥膠囊、三七片、活血止痛膠囊，可起到消腫止痛的作用。
5.炎症反應：受傷部位可能會發生炎症反應，加重症狀。要注意休息，保持受傷部位清潔，避免感染。如果出現感染症狀，應及時就醫，遵醫囑使用抗生素治療，如阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、羅紅霉素膠囊等。
在臉部受傷後，要注意休息，避免劇烈運動。保持良好的心態，有助於身體的恢復。同時，要按照醫生的建議進行治療和護理，如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
