弱精子症首先影響到男性的生育能力，而長期下去也會影響到夫妻感情，所以有弱精子症時一定要盡早去醫院做檢查，瞭解清楚病因之後對症治療，病症才會盡快治癒，以下就具體說一下3個方法可以幫助提高弱精子的自然受孕率：
1.飲食方面，在飲食方面對吃有營養的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，這些食物中含有豐富維生素和多種微量元素，這些營養素可以幫助精子的產生，可以多吃富含不飽和脂肪酸和微量元素的食物，如各種堅果，這些食物中的營養素可以提高精子活力，在飲食中避免食用辛辣刺激、發性海鮮類的食物，這類食物會影響到機體代謝的平衡，會降低精子質量。
2.適當鍛鍊身體，每天堅持鍛鍊身體可以提高精子活力度，但鍛鍊一定要適度，可以選擇一些輕柔的運動項目，如游泳、慢跑等，這些運動項目可以提高精子活力度，避免做劇烈運動，太劇烈的運動會降低精子質量。
3.適當性生活，有的人認為在禁慾一段時間之後在過性生活，這樣排出的精子質量好，這種認知是錯誤的，睪丸每天都會產生大量精子，如果禁慾就會使精子長期處在睪丸內，而這種情況下反而會使精子的活力降低，所以禁慾這種方法不可取，男女間的性生活要適度，可以一周保持在2-3次，如果在女性備孕期的話，可以每天一次同房，這樣可以增加受孕的幾率。
綜上所述我們瞭解到了3種提高弱精子自然受孕的方法，這些方法不僅可以提高精子質量幫助自然受孕，對身體的健康也很有好處，而且引起病症發生的一部分原因就是不良的生活習慣，所以在平時養成好的生活習慣和飲食習慣是可以預防到疾病的發生。
